Kena Insomnia Jenis Apakah Anda?

Jakarta, Insomnia adalah
ketidakmampuan tubuh untuk
memperoleh kualitas atau jumlah jam
tidur yang memadai. Ada 8 jenis
insomnia, apakah Anda termasuk di
dalamnya?
Selama ini kita hanya mengenal 2
jenis insomnia yang paling umum,
yaitu insomnia sementara adalah
jenis insomnia yang biasanya hanya
berlangsung beberapa hari.
Satu lagi insomnia kronis yang
berlangsung lebih dari tiga minggu
dan bisa meningkatkan risiko cedera
di rumah, tempat kerja atau saat
mengemudi karena konsentrasi
menurun dan dapat menyebabkan
depresi.
Seperti dilansir dari Health24,
Senin (23/4/2012), berikut ini ada 8
jenis insomnia dengan penyebab
yang berbeda-beda:
1. Insomnia diakibatkan penggunaan
obat-obatan atau bahan-bahan yang
terkait di dalamnya, tetapi insomnia
ini juga bisa terjadi apabila Anda
berhenti menggunakan obat atau
bahan tersebut:
-alkohol
-makanan tertentu
-obat-obatan
-kafein
2. Perilaku insomnia anak terjadi jika
anak-anak relatif tak memiliki jam
tidur yang spesifik.
Jika anak-anak tidak diberikan jam
tidur yang konsisten, anak-anak akan
tetap terbangun selama berjam-jam
di malam hari dan membentuk pola
perilaku yang bisa berlangsung lama.
3. Insomnia jangka pendek atau
insomnia akut biasanya berasal dari
stres. Insomnia ini seharusnya
berhenti ketika sumber stresnya
hilang atau setelah penderita mampu
beradaptasi dengan stres.
Namun stres ini tidak selalu
menghasilkan pengalaman negatif,
justru terkadang karena pengalaman
yang menyenangkan atau perubahan
besar.
4. Insomnia karena kondisi medis
merupakan gejala gangguan
kesehatan mental. Namun insomnia
ini baru dianggap gangguan hanya
jika kondisinya cukup parah sehingga
memerlukan pengobatan yang
terpisah.
5. Insomnia idiopatik adalah
gangguan tidur seumur hidup yang
dimulai sejak bayi atau masa kanak-
kanak dan berlanjut ke masa dewasa.
Insomnia ini tidak memiliki penyebab
yang jelas namun bukan merupakan
hasil dari salah satu kondisi berikut:
– Gangguan tidur lainnya
– Masalah kesehatan
– Gangguan psikiatri
– Kejadian yang menimbulkan stres
– Penggunaan obat
– Perilaku lainnya
Insomnia ini bisa saja disebabkan
adanya ketidakseimbangan tubuh
Anda seperti sistem tidur kurang aktif
ataupun sistem yang bertugas
membangunkan Anda dari tidur
bekerja terlalu aktif, tetapi penyebab
sebenarnya dari gangguan tersebut
masih belum jelas.
6. Insomnia organik adalah jenis
insomnia yang belum bisa
dispesifikasi akibat paparan zat,
gangguan medis atau kondisi fisik
namun penyebabnya masih belum
jelas.
Mungkin nama ini hanya akan
digunakan untuk sementara sembari
menunggu hasil uji coba dan evaluasi
lebih lanjut.
7. Insomnia psikofisiologis dikaitkan
dengan rasa khawatir yang
berlebihan hingga tak bisa tidur.
Gangguan tersebut dapat mulai
muncul secara tiba-tiba setelah suatu
kejadian atau berkembang secara
perlahan selama bertahun-tahun.
Penderita gangguan tidur ini merasa
khawatir berlebihan terhadap
insomnia yang dideritanya hingga
mengalami kelelahan pada hari
berikutnya.
Justru karena penderita insomnia ini
terlalu memikirkan hal-hal yang
berkaitan dengan insomnia agar
tertidur, namun kenyataannya
penderita tak bisa tidur sama sekali.
8. Insomnia paradoks adalah keluhan
insomnia yang parah. Hal ini terjadi
tanpa adanya bukti obyektif tentang
gangguan tidur.
Orang dengan gangguan ini sering
mengaku sedikit tidur atau bahkan
tidur sama sekali selama semalam
atau lebih.
Terkadang penderita juga merasa
memiliki kesadaran yang kuat
terhadap lingkungan atau mudah
terjaga, marah dan terlalu bergairah.
Hal yang paling terlihat jelas dari
penderita gangguan tidur ini adalah
penderita membutuhkan waktu yang
terlalu lama untuk tertidur namun
penderita juga meremehkan total jam
tidurnya.

Source : detikHealth

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s